Grupinė Mindfulness praktika yra tokia pat efektyvi, kaip ir individuali kognityvinė elgesio terapija

Naujieji tyrimai parodė, kad grupinė Mindfulness praktika yra tokia pat efektyvi gydant depresiją ir nerimo sutrikimus, kaip ir kognityvinė elgesio terapija (KET). Kaip ir buvo galima tikėtis, procesai, kuriuos aktyvuoja dėmesingumas, yra efektyvūs, nepriklausomai nuo individualių terapeuto intervencijų. Tokių sisteminių tyrimų ateityje turėtų pasirodyti daugiau, ir tai gera žinia žmonėms, …

Pradžia

Mus supantis pasaulis labai greitai keičiasi, žmonių gyvenimo ritmas kasdien darosi vis spartesnis. Toks greitas gyvenimo tempas įvilioja mus į nenutrūkstamas įvykių grandines, kurios laikui bėgant tampa neatsiejama gyvenimo dalimi. Dėl padidėjusio informacijos srauto per paskutiniuosius dešimtmečius, žmogus išeikvoja vis daugiau energijos, kad tą informaciją apdorotų ir pritaikytų. Žmogaus fiziologiniai …